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SALUTE - MOVIMENTO - ALIMENTAZIONE In molti miei articoli ho messo in risalto i benefici del movimento per la nostra salute, oggi ancora pi di ieri consiglio a tutti di fare attivit fisica con continuit. Chi fa attivit fisica corre meno rischi di contrarre determinati tumori. Ma il movimento non basta a mantenerci sani ed in forma....dobbiamo prestare attenzione a ci che mangiamo. Il nostro patrimonio genetico pu essere migliorato o peggiorato a seconda del nostro stile di vita. E di Ieri la notizia dellAgenzia internazionale per la ricerca del cancro, parte dell OmS Organizzazione mondiale della Sanit che consumare grosse quantit di salumi, insaccati e ogni genere di carne rossa lavorata pu causare il cancro Che la carne rossa e derivati facesse male questo lo si sapeva, ma detto dall OmS f un certo effetto Di seguito vi elenco i cibibevande da evitare o ridurre wurstel, mortadella, insaccati,carne rossa, zucchero bianco,patatine fritte,pane bianco,caff, chewingum, caramelle, sottilette e formaggini,bibite ad alto contenuto di zucchero, alcol,grassi idrogenati, carne e cibi in scatola,dado. Ma il consiglio che vi do, e dove possible, leggete sempre attentamente le etichette questo ci permette di sapere cosa introduciamo dentro il nostro corpo e comportarci di conseguenza. Ecco alcuni alimenti da non far mai mancare alla nostra tavola frutta di stagionedove possibile consumare prodotti biologici,frutti di bosco,broccoli, cavoli, rape,verza,spinaci,verdura a foglia larga,noci, mandorle,semi di chia,semi di zucca,cereali integrali,legumi,limoni,curcuma,aglio,cipolla,scalogno,pomodori rossi, erba cipollina,zucca. Negli studi che hanno portato lOmS a stabilire , quanto sopra riportato stato messo in risalto che la dieta mediterranea consigliata per una corretta alimentazione. Mario De MaioScarpe Sportive Napoli Vomero 081 5789348 - DM Sport - Scarpe sportive e abbigliamento sportivo a napoli al vomero, dm sport distributore scarpe running snikers delle migliori marche Nike Adidas Forerunner, Ironman, Heel Cups Gel, Mizuno Wave Romin, New Balance , Wbu, Saucony Fastwitch, Asics, Brooks. effettuiamo esame statico e dinamico dell'appoggio del piede gratuito x chi acquista un paio di scarpe, Scarpe Sportive e Abbigliamento Sportivo a Napoli al Vomero, DM Sport distributore scarpe running snikers delle migliori marche Nike Adidas Forerunner, Ironman, Heel cups gel, Mizuno Wave Romin, New Balance , WBU, SAUCONY FASTWITCH, Asics, Brooks. Effettuiamo esame biomeccanico statico e dinamico dell'appoggio del piede gratuito x chi acquista un paio di scarpe, Distributore Fascite Plantari The Stick, Accessori per massaggi, Stick per massaggi, bastone per massaggi

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SALUTE - MOVIMENTO - ALIMENTAZIONE In molti miei articoli ho messo in risalto i benefici del movimento per la nostra salute, oggi ancora più di ieri consiglio a tutti di fare attività fisica con continuità. Chi fa attività fisica corre meno rischi di contrarre determinati tumori. Ma il movimento non basta a mantenerci sani ed in forma....dobbiamo prestare attenzione a ciò che mangiamo. Il nostro patrimonio genetico può essere migliorato o peggiorato a seconda del nostro "stile di vita". E' di Ieri la notizia dell'Agenzia internazionale per la ricerca del cancro, parte dell' OmS (Organizzazione mondiale della Sanità) che consumare grosse quantità di salumi, insaccati e ogni genere di carne rossa lavorata può causare il cancro!!!!! Che la carne rossa e derivati facesse male questo lo si sapeva, ma detto dall' OmS fà un certo effetto!!! Di seguito vi elenco i cibi/bevande da evitare o ridurre: wurstel, mortadella, insaccati,carne rossa, zucchero bianco,patatine fritte,pane bianco,caffè, chewingum, caramelle, sottilette e formaggini,bibite ad alto contenuto di zucchero, alcol,grassi idrogenati, carne e cibi in scatola,dado. Ma il consiglio che vi do, e dove è possible, leggete sempre attentamente le etichette; questo ci permette di sapere cosa introduciamo dentro il nostro corpo e comportarci di conseguenza. Ecco alcuni alimenti da non far mai mancare alla nostra tavola: frutta di stagione(dove possibile consumare prodotti biologici),frutti di bosco,broccoli, cavoli, rape,verza,spinaci,verdura a foglia larga,noci, mandorle,semi di chia,semi di zucca,cereali integrali,legumi,limoni,curcuma,aglio,cipolla,scalogno,pomodori rossi, erba cipollina,zucca. Negli studi che hanno portato l'OmS a stabilire , quanto sopra riportato è stato messo in risalto che la dieta mediterranea è consigliata per una corretta alimentazione. Mario De Maio
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