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NEWS / SAPERE
IL bosco di Capodimonte
IL bosco di Capodimonte
Stamattina sono stato al bosco di Capodimonte con Minù (il mio cane) dopo aver passato una vita a correre. Con piacere ho visto dei grossi miglioramenti: difronte al museo è…

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il 27 maggio 2017
Www.thestick.it
Domenica 20 novembre si correranno le maratone di Verona e di Valencia (Spagna), ci sono parecchi amici e amiche che parteciperanno ai quali auguro un in bocca al lupo. Di seguito elenco alcuni…

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il 18 novembre 2016
The Stick
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The stick bastone per massaggi The Stick, il migliore strumento per il massaggio manuale che il mercato offre. La sua facilità di utilizzo accoppiato con i risultati immediati ha reso…

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il 18 novembre 2016
The Stick
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I benefici di chi usa “The Stick” Ho scoperto questo attrezzo all’expo della maratona di New York del 2007. Girando sul web ho letto che numerosi atleti di diverse…

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il 18 novembre 2016
STRETCHING
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STRETCHINGStretching significa allungamento/stiramento: usato nella pratica sportiva per indicare un insieme di esercizi finalizzati sia come complemento ad altri sport che come attività…

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il 16 novembre 2015
MASSAGGIO SPORTIVO
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Testolo psicologico. Lo si può ricevere prima di affrontare un impegno muscolare gravoso, in occasione di una gara, al termine dell’impegno stesso, nei giorni di scarico e quando si…

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il 07 novembre 2015
MASSAGGIO APORTIVO
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I BENEFICI DEL MASSAGGIO SPORTIVOIL MASSAGGIO SPORTIVOIl massaggio sportivo assicura importanti benefici all’atleta, sia dal punto di vista fisico sia da quello psicologico.…

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il 07 novembre 2015
Movimento salute alimentazione
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SALUTE - MOVIMENTO - ALIMENTAZIONE In molti miei articoli ho messo in risalto i benefici del movimento per la nostra salute, oggi ancora più di ieri consiglio a tutti di fare attività…

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il 27 ottobre 2015
Consigli per chi inizia a correre
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Consigli per chi inizia a correre.Chi si avvicina alla corsa lo deve fare con la massima gradualità e partendo dalla camminata sportiva. E' preferibile non fare attività fisica quando…

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il 19 ottobre 2015
Dimagrire correndo/camminando
Dimagrire correndo/camminando
Chi corre o cammina perde peso correndo per 45/60 minuti per 3/4 giorni alla settimana oppure camminando a passo "sostenuto"per 5/6 giorno a settimana.Il calcolo di quanto si consuma correndo o…

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il 17 ottobre 2015
 La corsa
La corsa
La CorsaCorrere è uno sport poco costoso e si può fare da per tutto.Correre con continuità fa bene alla salute:- fa bene al cuore- fa perdere peso- riduce gli zuccheri nel…

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il 15 ottobre 2015
Che cos' il walking
Che cos' il walking"?
Che cos'è il "walking"? Walking è un termine inglese che significa "camminare".Il walking è l'unico allenamento senza controindicazioni, adatto quindi sia ai giovani che…

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il 14 ottobre 2015
Infortuni e gestione psicologica, articolo intero
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Infortuni e gestione psicologicaintero articolo Nella corsa abbiamo un ciclo motorio che dividerò in 3 fasi. A) Fase di ammortizzamento: il piede di appoggio si trova davanti al baricentro…

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il 12 ottobre 2015
Infortuni gestione psicologica 2^ parte
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Infortuni e gestione psicologica. 2^ parteGli infortuni del runner li classifico in:A) Lieve, si richiede una terapia senza interrompere la preparazione.B) Moderato, limita lo svolgimento del…

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il 09 ottobre 2015
Infortuni gestione psicologica
Infortuni e gestione psicologica Nella corsa abbiamo un ciclo motorio che possiamo dividere in 3 fasi. A) fase di ammortizzamento:il piede di appoggio si trova avanti il baricentro del nostro…

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il 08 ottobre 2015
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13 giugno 2018
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SCONTO DEL 30% SU TUTTE LE SCARPE RUNNING (ESCLUSO BROOKS LEVITATE)
16 novembre 2017
Timex Ironman 150 lap
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